【喜来の休日】 至福の朝活タイム……！

みなさん、こんにちは！ 喜来です！お休みの日、みなさんはどのように過ごされていますか？

私は先日……何を血迷ったか……

いや……圧倒的英断……！

少し早起きをして……「朝銭湯」に行ってきました……！

朝に予定がありつつも、うっかり早く目が覚めてしまったその時……！

洗面所で顔を洗っていた喜来の脳裏に……

走る……！

猛烈な電流……！

舞い降りる天啓……！

そう……喜来の頭を駆け巡った……悪魔的ワード……！

「圧倒的……銭湯……！」ということで先日は朝早くから活動をしていました！！（前日カイジみてました）

久しぶりの銭湯に行き感じたことは、やはり大浴場はのびのびと入浴することができ気持ちいい！！と感じました。また、サウナも設備されていましたので水風呂と交互に入りすごくリフレッシュできた状態で行動をすることができました！

あがった後のフルーツ牛乳も ……キンキンに冷えてやがる ……！ 

至福のひとときでした^-^ここでサウナが体に影響することをお伝えします！

① 自律神経が整って超リフレッシュ！

サウナで体を温めてから水風呂に入ると、自律神経がグッと刺激されます。これにより血管が収縮・拡張を繰り返し、自律神経のバランスが整うと言われています。サウナ後のあの独特な爽快感……これぞまさに「ととのう」という至福の感覚……！

② 血行促進で肩こり・疲労を撃退！

温熱効果によって全身の血流が良くなり、体に溜まった疲労物質や老廃物が排出されやすくなります。普段のデスクワークでガチガチになった肩こりや、日頃の立ち仕事による脚のむくみにも効果的です！③ 質の良い睡眠でぐっすり快眠！朝からサウナで適度にエネルギーを消費し、自律神経を刺激しておくことで、夜には自然と深い眠りにつくことができます。「最近ぐっすり眠れていないな……」という方にも朝サウナはとってもおすすめです！朝から温浴とサウナのセットをキメたおかげで、その後の予定も頭スッキリ＆体力全快で乗り切ることができました……！ まさに圧倒的……圧倒的快感……！！みなさんも「ちょっと早起きできた朝」や「疲れた休日」には、ぜひ朝銭湯＆サウナで至福の時間を過ごしてみてはいかがでしょうか^^？朝晩の寒暖差が出やすく、体調を崩しやすい季節でもあります。みなさんもゆっくりお風呂で体を温めて、どうぞご自愛くださいね^^/